Osteopororis

Otra enfermedad muy común que afectan a los adultos mayores es la osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio,volviéndose quebradizos y susceptibles de fracturas. 

Es frecuente sobre todo en mujeres tras la menopausia debido a carencias hormonales, de calcio y vitaminas por malnutrición, por lo que, un aporte extra de calcio y la práctica de ejercicio antes de la menopausia favorecerán en su prevención. 

El tratamiento para la osteoporosis es acudir a un profesional que determine qué hábitos de nuestra vida debemos potenciar. Los ejercicios y la gimnasia para los adultos mayores son una manera de luchar contra la osteoporosis llevando una vida sana.